SBT-in-Berlin
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Weiterführendes zur Strategisch-Behavioralen Therapie

Übungen zu Atmung und Emotionen

Auslösung bestimmter Emotionen durch kontrollierte Atemübungen

In den SBT-Workshops mit "Atemübungen zum Gefühlsausdruck" werde ich immer wieder nach den Atemübungen nach Alba Emoting ™ von Susana Bloch gefragt.

Die Alba Emoting ™ Übungen von Susana Bloch, die sie mir persönlich beigebracht hat, habe ich aus didaktischen Gründen im Wesentlichen in drei Einzelteile zerlegt. Sie gliedern sich in Atmung, Gesichtsausdruck und Körperhaltung auf. Im nächsten Übungsschritt sollen die Einzelübungen dann wieder zusammengesetzt ausgeführt werden. Dazwischen sind kurze Pausen angewiesen sowie eine Gesamtübungszeit.

Mit Hilfe des Berliner Zeichners Richard Neumann konnten wir die sprachlichen Instruktionen in Bilder umwandeln, um sie verständlicher zu machen. Sie sollen eine zusätzliche Hilfe sein. Es ist jedoch eine unbedingte Voraussetzung, eine praktische Unterweisung durch eine(n) erfahrene(n) Übungsleiter(in) absolviert zu haben, um die starke Wirkung dieser Übungen authentisch zu erfahren. Nichtsachgemäße Anwendung kann unter Umständen unerwünschte Wirkungen hervorrufen.
Dr. med. Lars Theßen

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Mit Atemübungen zum Gefühlsausdruck

Theßen, Lars (Springer Verlag 2017): Mit Atemübungen zum Gefühlsausdruck



Forschungsergebnisse

S. Sulz, G. Hauke (Hrsg., 2010): Was ist SBT? Und was war SKT?


Artikelveröffentlichungen

Lars Theßen (2012): Emotion und Atmung - Emotionale Ausdrucksmuster durch kontrollierte Atmungsänderung in der psychotherapeutischen Arbeit

Hauke G. (2010): Reinforcing goal commitment: Work with personal values in Strategic Behavioral Therapy (SBT)

Serge K.D. Sulz, Lars Theßen (1999): Entwicklung und Persönlichkeit - Die VDS-Entwicklungsskalen zur Diagnose der emotionalen und Beziehungsentwicklung


Bücher

Sulz S. und Hauke G. (Hrsg., 2009): Strategisch-Behaviorale Therapie. Theorie und Praxis eines innovativen Psychotherapieansatzes.

Sulz S. und Höfling S. (Hrsg., 2010): .. und er entwickelt sich doch! Entwicklung als Therapie

Sulz S. (4. Aufl., 2009): Praxismanual: Strategien der Veränderung von Erleben und Verhalten. Mit Experimentierbuch

Sulz S. (2008): Als Sisyphus seinen Stein losließ. Oder: Verlieben ist verrückt

Sulz S., Sulz J. (2005): Emotionen. Gefühle erkennen, verstehen und handhaben

Sulz S., Lenz G. (Hrsg., 2000): Von der Kognition zur Emotion - Psychotherapie mit Gefühlen

Sulz S., Schrenker L., Schricker C. (Hrsg., 2006): Die Psychotherapie entdeckt den Körper - oder: Keine Psychotherapie ohne Körperarbeit?

Sulz S. (2007): Supervision, Intervision, Intravision in Ambulanz, Klinik und Praxis

Sulz S., Heekerens J.P. (Hrsg., 2002): Familien in Therapie. Grundlagen und Anwendung kognitiv-behavioraler Familientherapie

Sulz S. (Hrsg., 2000): Paartherapien - von unglücklichen Verstrickungen zu befreiter Beziehung


Buchkapitel

Hauke G. (2009): Die erotische Brücke in der Paarbeziehung - Strategisch-Behaviorale Sexualtherapie. In Sulz S. (Hrsg.): Wer rettet Paare und Familien aus ihrer Not? Paar- und Familientherapie als Hauptstrategie in der Behandlung psychischer Störungen. München: CIP-Medien, S. 151-180

Richter-Benedikt A.J. (2009): Strategisch-Behaviorale Therapie für Jugendliche (SBT-J) oder "Schwierige Zeiten gemeinsam bewältigen". In Sulz S. (Hrsg.): Wer rettet Paare und Familien aus ihrer Not? Paar- und Familientherapie als Hauptstrategie in der Behandlung psychischer Störungen. München: CIP-Medien, S. 45-74

Sulz S. (2004): Prozessuale und inhaltliche Therapiestrategien. In Hiller et al. (Hrsg.): Lehrbuch der Psychotherapie. Band 3: Verhaltenstherapie. München: CIP-Medien, S. 103-122

Sulz S. (2000): Entwicklungspsychologische Grundlagen der Verhaltenstherapie. In Batra et al. (Hrsg.) Verhaltenstherapie. Stuttgart: Thieme, S. 36-41

Sulz S. (2006): Verhaltenstherapeuten entdecken den Körper. In Marlock G., Weiss H. (Hrsg.): Handbuch der Körperpsychotherapie. Stuttgart: Schattauer, S. 915-922

Sulz S. (2000): Histrionische Persönlichkeitsstörung aus kognitiv-behavioraler Sicht. In Katschnig H., Demal U., Lenz G., Berger P. (Hrsg.): Die extrovertierten Persönlichkeitsstörungen. Borderline, Historionische, Narzisstische und Antisoziale Lebensstrategien. Wien: Facultas, S. 37-53

Sulz, S. (1998): Praxis der Strategischen Kurzzeittherapie: Wirksame Schritte zur Symptomreduktion, zur Persönlichkeitsentwicklung und zur funktionalen Beziehungsentwicklung. In Sulz S.: Kurz-Psychotherapien - Wege in die Zukunft der Psychotherapie. München: CIP-Medien, S. 173-194

Sulz, S. K. D. (1997) Strategische Kurzzeittherapie - ein integrativer Ansatz. In H. Hennig, E. Fikentscher, U. Bahrke, W. Rosendahl (Hrsg.): Kurzzeit-Psychotherapie in Theorie und Praxis. Pabst Publisher 1997

Sulz, S. (1998): Eine kognitiv-affektive Entwicklungstheorie als theoretische Grundlegung psychotherapeutischen Handelns. In Sulz, S. K. D. (Hrsg.): Das Therapiebuch - Kognitiv-Behaviorale Psychotherapie in Psychiatrie, Psychotherapeutischer Medizin und Klinischer Psychologie. München: CIP-Medien, S. 2-26


CDs

Sulz S. (2009): Einführung in die Grundlagen der Strategisch-Behavioralen Therapie SBT im selbsterfahrungsbezogenen Selbstlernmodus. Eine e-Learning CD

Sulz S., Sulz J. (2009): Emotionen - Eine Übungs-CD zur emotionalen Intelligenz. Gefühle anderer Menschen erkennen


Artikel (kostenlose PDF-Dateien zur Verfügung stellt von www.cip-medien.com):

Heft 1 - 2016 Kinder- und Jugendlichentherapie

Heft 2 - 2015 Therapeutische Beziehung

Heft 1 - 2015 Hysterie

Heft 2 - 2014 Strategische Therapien

Heft 1 - 2014 Verständnis und Psychotherapie der Narzisstischen Persönlichkeitsstörungen

Heft 2 - 2013 States of Mind, Ego States, Selbstmodus

Heft 1 - 2013 Borderline-Persönlichkeitsstörungen

Heft 2 - 2012 Körper und Entwicklung – Embodiment

Heft 1 - 2012 Angststörungen

Heft 2 - 2011 Depression - der aktuellste Stand

Heft 1 - 2011 Psychodiagnostik mit OPD und VDS

Heft 2 - 2010 Posttraumatische Belastungsstörungen

Heft 1 - 2010 Bindung und Mentalisierung

Heft 2 - 2009 Alter

Heft 1 - 2009 Aggression und Psychotherapie

Heft 2 - 2008 ADHS bei Erwachsenen und Jugendlichen

Heft 1 - 2008 Psychologie in der klinischen Psychatrie

Heft 2 - 2007 Krisenintenvention und Notfall

Heft 1 - 2007 Psychotherapie chronischer Schmerzsymtome

Heft 2 - 2006 Identität und Persönlichkeit

Heft 1 - 2006 Familien in Beratung und Therapie

Heft 2 - 2005 Konsiliar- Liaisondienst

Heft 1 - 2005 Essstörungen

Heft 2 - 2004 Körperpsychotherapie

Heft 1 - 2004 Sucht

Heft 2 - 2003 Entwicklungsprespektiven der Psychotherapie

Heft 1 - 2003 Angst

Heft 2 - 2002 Hirnforschung

Heft 1 - 2002 Jugend und Adolezenz

Heft 2 - 2001 Psychotherapieforschung

Heft 1 - 2001 Dissoziative Störungen

Heft 2 - 2000 Sexualstörungen

Heft 1 - 2000 Depression

Heft 2 - 1999 Suizidalität

Heft 1 - 1999 Schizophrenie

Heft 2 - 1998 Zwangsstörungen

Heft 1 - 1998 Psychosomatik des Brustkrebses

Heft 2 - 1997 Somatoforme Störungen

Heft 1 - 1997 Posttraumatische Belastungsstörung

Heft 1 - 1996 Borderline-Persönlichkeitsstörung

Download des Heftes als PDF-Datei


Poster (kostenlose pdf-Dateien als Download erhältlich unter www.cip-medien.com):

Hebing M. et al. (2009): Evaluation und Prozesswirkfaktoren der Strategisch-Behavioralen Therapie

Richter-Benedikt A.J., Sulz S. (2009): Strategisch Behaviorale Jugendtherapie für Achse-I-Störungen - eine Pilotstudie. DGPPN-Kongress 2009

Sulz S. et al. (2009): Evaluation des Verhaltensdiagnostiksystems VDS. Zusammenhänge zwischen Biographie und Symptombildung bei Angst und Depression. DGPPN-Kongress 2009


Vergriffene Bücher als kostenpflichtige pdf-Dateien (Bestellung unter info@cip-medien.com):

Sulz S. (1994): Strategische Kurzzeittherapie - Wege zur effizienten Psychotherapie

Sulz S. (2001): Von der Strategie des Symptoms zur Strategie der Therapie. Gestaltung von Prozess und Inhalt in der Psychotherapie


Veröffentlichungen zum Vergleich mit Schematherapie und CBASP:

Sulz S. (2007): Entwicklung als Therapie - von Piagets Entwicklungstheorie zu McCulloughs CBASP und zur Strategischen Kurzzeittherapie. Psychotherapie 12, S. 60-77

Sulz S. (2007): "Die Schema-Therapie Jeffrey Youngs - ein neuer integrativer Therapieansatz. Psychotherapie 12, S. 205-215


Links

cip-medien

Berufsverband der Fachärzte für Psychosomatische Medizin + Psychotherapie Deutschlands e.V.

Deutsche Ärztliche Gesellschaft für Verhaltenstherapie

Ludwig J. Grepmair, Privatinstitut für Achtsamkeit und Psychotherapie (PIAP). AwareAidOn

sano vitalis Therapiezentrum Berlin Bohnsdorf

SBT Bonn